Vill sprida vidare ett tips om en ny uppdaterad variant av "knäkontroll" för fotbollsspelare framtagen vid Linköpings Universitet. Forskarna säger själva såhär:

"Skaderisken kan minskas med mer än 50% vid regelbunden skadeförebyggande träning. Inom SWIPE (Sport Without Injury ProgrammE) vid Linköpings universitet har vi utvecklat Knäkontroll+ från det ursprungliga Knäkontrollprogrammet. Samma evidensbaserade grundövningar för styrka, balans, koordination, teknik och spänst. Fler övningsvarianter för ökad variation och möjlighet att anpassa programmet till senior, ungdom, och yngre spelare. Programmet passar både tjejer och killar. 

Du hittar lättillgängliga och självinstruerande övningsfilmer och övningshäfte för utskrift på webbsidan https://liu.se/forskning/epidemiologi-och-prevention-av-idrottsskador/knakontroll-plus"

Länken hittar ni även under fliken "Spelarutbildning -> resurser" här på ledarsidan för framtida åtkomst.